美活女子部　３月スケジュール

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参加者3人以上でクラス開催となります。

今月のインストラクター紹介↓↓

ヨガインストラクター : Shizuka

全米ヨガアライアンス認定、RYT２００インストラクターでヨガのスタイルはヴィンヤサです。
Flow yoga（呼吸に合わせて流れるようにポーズをっとっていくヨガ）
spiritual yoga（体だけでなく心にもアプローチしていくヨガ）
fitness yoga（柔軟性を高めるだけでなく体感や筋肉を強化して体を絞る要素のあるヨガ）
と様々な要素を組み合わせたヨガのクラスを提供しています。

忙しい現代人、自分自身のケアはしていますか？
心と体のバランスの取り方、ストレスや悩みからの解放、キラキラと輝いた人生を送ることができる心のあり方をヨガというツールを通して皆様に伝えていけたらと思っております。

一度しかない人生、一人でも多くの方に素敵な人生を送って頂きたい、少しでも多くの幸せを感じることができる心を養っていってほしいという願いを込めて、ヨガを提供させていただいています。

Yoga class
毎週　月曜 10:00 ~11:20 豊見城　平仲ボクシングジム
毎週　火曜 13:00 ~14:00 沖縄市　ゆいクリニック（産前産後ヨガ）
毎週　水曜 12:30~13:30
毎週　金曜 10:00~11:00
住所：北谷町美浜１５−１美浜区公民館別館
集会所にて

夜ヨガclass
毎週　火曜
住所　宜野湾市宇地泊210　宇地泊公民館２Fにて
時間　PM8:00-9:00

毎週　第二、第四　水曜日
住所　沖縄市市役所　地下１F（沖縄市役所勤務の方向け）
時間　PM6:00-7:00

毎週　木曜　 (木曜クラスは施設の関係で只今お休み中です。2016／11月）
住所　浦添市港川2-21-12
時間　PM8:00-9:00

金曜
住所　男女共同参画センターてぃるる
時間　PM8:00-9:00

毎週　土曜日14:00~15:00
場所　糸満市字喜屋武555番地
糸満市喜屋武小学校　体育館にて　（要予約）

1レッスン１０００円／一時間

必要な物、長めのタオル、ヨガマット
＊ヨガマットがない場合は若干貸しマット
もございます。事前にお問い合わせ下さい。

Thank you for visiting my yoga page.
My name is Shizu,
I’m RYT200 certified and Yoga Alliance registered instructor.

I teach..Flow yoga(vinyasa style),power yoga, yin yoga, senior yoga, kids yoga, prenatal, postnatal yoga, spiritual yoga, fitness yoga.

Yoga is more than just poses, I would like to share what yoga does to our body and mind.

Yoga release stress, detox negativeness, ease pain, nourish soul, maintein healthy body and mind,
better sleep, gives strength, able to build better relationship ..and much more!

I believe yoga is one of the best tool to enrich your life.

I would be graceful to share it with you

If you interest to take lesson, please message me.
Sudio located in japanese housing area in Mihama,Chatan (close to American villedge area),

it is beautiful old traditional okinawan housing, while you practice you can feel “ZEN” in great atomosphere:-)

if you message me, I will PM you how to get to the studio!!

Yoga lesson

Every Monday 10:00~11:20
Location Tomishiro city boxing World champion’s gym
Hiranaka Boxing school

Every Tuesday 13:00~14:00 (prenatal, postnatal yoga, baby is welcome!)
Location Okinawa city Yui clinic (close to highway 5)

Every Wednesday 12:30~13:30
Every Friday 10:00~11:00

location: Mihama 15-, Chatan town (community center)

Night time yoga
Every Tuesday 20:00~21:00
location Uchidomari 210 Ginowan city
(Uchidomari community center 2F)

2,4th Wednesday 18:00~19:00
Location Okinawa city hall (this class for city hall worker)

Every Thursday 20:00~21:00 (closed now 2016/11)
Location Minatogawa 2-21-12 lion’s mantion
(close to Camp kinser, off base)

Friday 20:00~21:00 (please contact me before you come to class)
Location Nishi machi Tyiruru center (near airport, restaurant espana)

Saturday 14:00~15:00 (need reservation)
Location Kyan 555 Itoman city
Kyan elementary school(PT room)

Fee 10$/1H

you need:
suports towel(little bit longer towel) and yoga mat

*If you don’t have yoga mat, please ask me about it, There are few extra mats.

Thank you for interested in my page!!

Hope your day will be full with love and bliss:-)

~Namaste~